Bem-estar e mentePensamento Positivo na Prática
Um guia prático e honesto para treinar o pensamento positivo: autoconversa, gratidão, reestruturação de pensamentos negativos e u…
Ver curso8 e-books · acesso imediato
E-books de Bem-estar e Saúde Mental em PDF
Os e-books de bem-estar e mente reúnem ferramentas simples e acolhedoras para o dia a dia: Como Superar a Ansiedade, com respiração e atenção plena, Adeus, Insônia, com rotina e relaxamento para dormir melhor, Meditação para Iniciantes, com práticas guiadas de 5 a 15 minutos, Yoga para Iniciantes, Como Parar de Fumar, com um plano passo a passo contra a fissura, e Pensamento Positivo na Prática, com exercícios de otimismo realista e gratidão para o dia a dia.
O Kit Mente em Paz junta ansiedade, sono e yoga, e o Kit Mente Leve junta meditação, parar de fumar e ansiedade, cada um por R$ 39,90. Os conteúdos são educativos e não substituem acompanhamento psicológico ou médico. Em momentos de crise, ligue 188 (CVV).
- Acesso imediato
- Estude pelo celular
- Garantia de 7 dias
- Pagamento seguro
Bem-estar e mente
Bem-estar e menteKit Mente Leve (3 e-books em PDF)
Meditação + Parar de Fumar + Ansiedade em um só pacote, por menos do que comprar separado.
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Bem-estar e menteO Poder da Meditação
Um guia claro e acolhedor para quem quer começar a meditar, com roteiros guiados de 5, 10 e 15 minutos, técnicas de respiração e …
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Bem-estar e menteComo Parar de Fumar
Um guia prático e acolhedor para quem quer parar de fumar, com plano de 30 dias, estratégias para fissura, abstinência e recaída …
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Bem-estar e menteKit Mente em Paz (3 e-books em PDF)
Ansiedade + Insônia + Yoga em um só pacote, por menos do que comprar separado.
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Bem-estar e menteYoga para Iniciantes
Um guia acolhedor para quem quer começar no yoga: benefícios, estilos, posturas passo a passo, respiração, meditação e um plano d…
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Bem-estar e menteComo Superar a Ansiedade
Um guia acolhedor para entender a ansiedade e praticar ferramentas simples de respiração, atenção plena, rotina e sono. Inclui pl…
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Bem-estar e menteAdeus, Insônia
Um guia prático para quem quer dormir melhor: entenda a insônia, ajuste o ambiente e a rotina, pratique relaxamento e saiba quand…
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Perguntas frequentes
Os e-books substituem terapia?
Não. São guias educativos com técnicas práticas. Se os sintomas forem intensos ou persistentes, procure um psicólogo ou médico. Em crise, ligue 188 (CVV).
Recebo na hora?
Sim. Após a confirmação do pagamento pela Kiwify, o PDF chega no seu e-mail.
Tem garantia?
Sim, 7 dias de garantia pela Kiwify.
