E-books de Saúde e Emagrecimento em PDF

Os e-books de saúde e emagrecimento do Promove Cursos são guias práticos em PDF para quem quer comer melhor e ganhar disposição com segurança, sem dietas malucas. Para começar, há a Reeducação Alimentar, com cardápio de 14 dias para emagrecer comendo bem, a Dieta da Sopa, a Dieta Detox e o Guia da Dieta Low Carb. Para quem precisa ou quer mudar a alimentação, a Dieta Sem Glúten e a Alimentação Vegetariana trazem cardápios e 14 receitas cada, e Superalimentos reúne 15 receitas antioxidantes. Para comer bem com comida de verdade, há Alimentação Saudável, Vitaminas e Minerais, com as melhores fontes de cada nutriente, e Dieta Paleo, com cardápio adaptado à mesa brasileira.

Para o corpo, você encontra Treino HIIT em Casa, Como Acelerar o Metabolismo, Barriga Chapada, Como Ganhar Massa Muscular, Pilates em Casa, Musculação para Iniciantes, com fichas A/B/C e plano de 12 semanas, e Dança para Emagrecer, com aulas de ritmos brasileiros para fazer em casa. Para a família, Amamentação Sem Mistério e Alimentação Infantil.

Quer economizar? Os kits saem por menos: Kit Emagrecimento, Kit Corpo em Forma, Kit Alimentação Saudável, Kit Mamãe e Bebê, Kit Fitness Total e Kit Nutrição Natural. Os materiais são educativos e não substituem a orientação de médico, nutricionista, pediatra ou educador físico.