Dieta Detox

A Dieta Detox da Marina Duarte apresenta um plano de reeducação alimentar de curto prazo, sem jejum radical, sem laxantes e sem produtos caros. Você aprende a montar o prato com frutas, verduras, legumes, proteínas e grãos integrais que encontra no supermercado ou na feira da sua cidade.

Dentro do guia você encontra cardápios completos de 3 dias, para quem está começando, e de 7 dias, para um ciclo mais completo, com café da manhã, lanches, almoço e jantar. Tem também uma lista de compras organizada por seção, para você ir ao mercado sem esquecer nada.

São receitas de sucos verdes e de outras bebidas simples, com as ressalvas que ninguém conta, como o cuidado com chás laxantes e suplementos. Você ainda descobre quais sinais exigem parar o plano, quem deve conversar com um profissional antes de começar e como manter os bons hábitos depois.