Kit de e-books em PDF · Saúde e emagrecimento

Kit Corpo em Forma (4 e-books em PDF)

Detox + Metabolismo + Massa Muscular + Pilates em um só pacote, por menos do que comprar separado.

4 e-books
131 páginas
4 temas
PDF · acesso imediato
Garantia de 7 dias

~~R$ 79,60~~R$ 49,90pagamento único · Pix ou cartão

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Capa do e-book Como Ganhar Massa Muscular

PDF · 131 págs. Leia no celular

Por que este kit

Ter um corpo mais forte e leve não depende de academia cara nem de dieta da moda. Depende de comer melhor, ativar o metabolismo e treinar com constância, mesmo em casa.

Este kit reúne quatro guias que se completam: Dieta Detox para recomeçar a alimentação com comida de verdade, Como Acelerar o Metabolismo com os hábitos que realmente fazem diferença, Como Ganhar Massa Muscular com treino e alimentação para iniciantes e Pilates em Casa com exercícios para postura, core e flexibilidade.

São cardápios, receitas, treinos e planos semanais explicados de forma clara, segura e sem promessas milagrosas.

O que vem no kit

4 e-books que se completam

Cada um tem página própria com sumário e prévia. No kit, você leva todos de uma vez.

Dieta DetoxReeducação alimentar de 3 e 7 dias, com cardápios, sucos e lista de compras32 páginas · avulso R$ 19,90

Metabolismo AceleradoO que realmente funciona para gastar mais energia, com plano de 7 dias28 páginas · avulso R$ 19,90

Como Ganhar Massa MuscularTreino ABC em casa e na academia, alimentação e plano de 4 semanas37 páginas · avulso R$ 19,90

Pilates em CasaExercícios de solo passo a passo, sequência de 20 minutos e plano de 4 semanas34 páginas · avulso R$ 19,90

Folheie por dentro

Veja páginas reais do kit

Diagramação limpa, capítulos curtos, listas e passo a passo para aplicar no dia a dia.

Página de exemplo 1 de Kit Corpo em Forma (4 e-books em PDF)

Página de exemplo 2 de Kit Corpo em Forma (4 e-books em PDF)

Página de exemplo 3 de Kit Corpo em Forma (4 e-books em PDF)

Página de exemplo 4 de Kit Corpo em Forma (4 e-books em PDF)

Página de exemplo 5 de Kit Corpo em Forma (4 e-books em PDF)

Página de exemplo 6 de Kit Corpo em Forma (4 e-books em PDF)

Página de exemplo 7 de Kit Corpo em Forma (4 e-books em PDF)

Página de exemplo 8 de Kit Corpo em Forma (4 e-books em PDF)

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O que você vai aprender

Conteúdo prático, direto ao ponto

Por que o mito das toxinas não se sustenta e o que o fígado, os rins e o intestino já fazem por você

Como montar uma reeducação alimentar natural de curto prazo, sem passar fome

O que é o metabolismo e como se divide o gasto de energia ao longo do dia

Por que pílulas, termogênicos e chás queima-gordura não fazem o que prometem

Como a hipertrofia acontece e o que esperar de resultado de forma realista

Quanto comer de calorias e de proteína por quilo de peso, com prudência

O que é Pilates, de onde veio e como ele funciona

Os princípios do método: respiração, concentração, controle, centro, precisão e fluidez

Sumário

Tudo o que está no kit

Os temas de cada e-book, na ordem sugerida de leitura.

Garantir o kit

01Dieta Detox — Reeducação alimentar de 3 e 7 dias, com cardápios, sucos e lista de compras
02Metabolismo Acelerado — O que realmente funciona para gastar mais energia, com plano de 7 dias
03Como Ganhar Massa Muscular — Treino ABC em casa e na academia, alimentação e plano de 4 semanas
04Pilates em Casa — Exercícios de solo passo a passo, sequência de 20 minutos e plano de 4 semanas

É para você se…

Quem quer recomeçar a alimentação depois de festas, viagens ou fases de excessos
Quem busca uma reeducação alimentar simples, com comida de verdade e de baixo custo
Quem acredita ter um metabolismo lento e quer entender o que está ao seu alcance mudar
Quem quer emagrecer ou manter o peso sem dietas radicais
Quem está começando na musculação e quer um plano claro
Quem prefere treinar em casa, com poucos equipamentos

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