Kit de e-books em PDF · Saúde e emagrecimento
Kit Fitness Total (3 e-books em PDF)
Musculação + Dança para Emagrecer + HIIT em um só pacote, por menos do que comprar separado.
- 3 e-books
- 126 páginas
- 3 temas
- PDF · acesso imediato
- Garantia de 7 dias
Compra segura pela Kiwify · receba o PDF no e-mail em minutos
Por que este kit
Para ter constância no exercício, o segredo é variar e se divertir. Este kit traz três formas diferentes de treinar, para você escolher conforme o dia, o tempo e o humor.
Musculação para Iniciantes ensina a técnica dos exercícios básicos e fichas de treino com progressão; Dança para Emagrecer traz aulas de ritmos brasileiros para fazer em casa; e Treino HIIT em Casa oferece treinos curtos de 15 a 20 minutos sem equipamento.
Guias seguros e progressivos, que recomendam avaliação médica antes de começar.
O que vem no kit
3 e-books que se completam
Cada um tem página própria com sumário e prévia. No kit, você leva todos de uma vez.
Folheie por dentro
Veja páginas reais do kit
Diagramação limpa, capítulos curtos, listas e passo a passo para aplicar no dia a dia.
O que você vai aprender
Conteúdo prático, direto ao ponto
Os benefícios reais da musculação para o corpo e a mente, e os mitos que você pode ignorar
Como fazer um aquecimento eficiente em três etapas antes de cada treino
A técnica segura do agachamento, supino, remada, levantamento terra e desenvolvimento
Por que a dança ajuda a emagrecer e o que esperar de forma realista
Como medir a intensidade do treino sem aparelhos, com o teste da fala e a escala de esforço
Um aquecimento e um desaquecimento completos, passo a passo
O que é HIIT de verdade e como ele age no corpo
Como medir a intensidade com a escala de esforço e o teste da fala
Um aquecimento de 5 minutos e uma volta à calma completa
Sumário
Tudo o que está no kit
Os temas de cada e-book, na ordem sugerida de leitura.
Garantir o kit- 01Musculação para Iniciantes — Como começar na academia com técnica, segurança e um plano de 12 semanas
- 02Dança para Emagrecer — Aulas de dança em casa: ritmos brasileiros, treinos prontos e plano de 4 semanas
- 03Treino HIIT em Casa — Treinos de 15 a 20 minutos sem equipamento e plano de 4 semanas para iniciantes
É para você se…
- Quem nunca fez musculação e quer começar com segurança
- Quem já se matriculou, mas se sente perdido na academia
- Quem quer emagrecer e não se adapta à academia ou à corrida
- Quem prefere treinar em casa, no próprio horário
- Quem tem pouco tempo e quer treinar em casa
- Iniciantes ou pessoas voltando a se exercitar depois de um tempo parado
Oferta
Leve o kit completo
- Musculação para Iniciantes (R$ 19,90)
- Dança para Emagrecer (R$ 19,90)
- Treino HIIT em Casa (R$ 19,90)
- Garantia de 7 dias pela Kiwify
Pix, cartão em até 12x ou boleto · compra processada pela Kiwify
Risco zero
Leia com calma. Se não for para você, peça o reembolso em até 7 dias direto na Kiwify, sem perguntas.
Dúvidas frequentes
Antes de comprar
Como recebo os e-books?
Logo após a confirmação do pagamento, a Kiwify envia o acesso por e-mail. Os PDFs ficam na área de membros para baixar quando quiser.
Posso ler no celular?
Sim. Os PDFs abrem no celular, no tablet e no computador, e você pode imprimir se preferir.
Vale mais a pena que comprar separado?
Sim. No kit você paga menos do que a soma dos e-books avulsos e recebe todos de uma vez.
Tem garantia?
Sim. Você tem 7 dias de garantia pela Kiwify: se não gostar, pede o reembolso sem perguntas.
Os e-books substituem um profissional?
Não. O conteúdo é educativo e prático. Para questões de saúde, finanças ou comportamento animal específicas, procure um profissional.
Os 3 e-books por R$ 39,90.
Kit Fitness Total (3 e-books em PDF) · PDF com acesso imediato e garantia de 7 dias.
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